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【攻略】儿童滑雪:几岁可以滑?如何避免危险

文章来源:未知 更新时间:2017年-12月-21日

  又到滑雪季了。好多家庭都在筹备滑雪假期,喜欢滑雪的孩子不少,玩乐之余容易忽略安全事项,造成许多可怕的终生遗憾。那么带孩子滑雪应该注意什么呢?

  大家都看过叼着奶嘴在雪场滑得自如的小孩吧?一般还用奶嘴的孩子应该是两岁不到,如果这么小就能滑得好,那孩子真的是天赋异禀。大多数孩子都做不到这样。

  但孩子的确是从能站、能跑、能跳(两、三岁)就可以开始尝试滑雪这项运动。每个孩子的运动能力不同,滑雪教练给的建议是这样:

  我们在雪场实际碰到的孩子里,最小的是3岁,且为运动能力非常好的男孩。教练的建议是,能快速奔跑然后你让他停,他能急刹住就可以了。

  爸妈都不要着急,如果孩子爸妈都很爱滑雪,小孩耳濡目染肯定想尝试。他可能今天是试一下坐在雪板上从雪坡溜下来,明天就想上雪板了。但千万不要逼迫他,本身滑雪就不是一个轻松的活,一旦孩子被逼上雪场,分分钟都可能焦躁。

  孩子初入雪场,肯定会被很多东西分散注意力,缆车、飞驰而下的大人、甚至“嘀”一声的入场牌,各种新奇……所以,请确保你请了耐心的教练,以及你的孩子可以集中注意力听教练说话,而不是东张西望、注意力不集中。

  以三至五岁孩子为例,孩子的精力和力量有限,一般练两个小时就肯定筋疲力尽了。所以不用给他们请全天的教练,两小时足以。

  带着孩子尽量早上最早时段开始滑。因为那个时候雪场的雪况最好,冰渣还不多,覆盖着绵软的雪,适合初学者。而且低龄的孩子下午一般精神都会下降,早晨那几个小时是黄金时段。同时,一般租借雪具的地方,适合小孩子的雪靴和雪板都是很有限的,先到先得。

  刚进入滑雪场后,感觉很寒冷,关节受冷,不够灵活。先带孩子做做热身运动,跑跑跳跳,做做健身操,直至身体微微发热后,再慢慢减衣服。准备换滑雪服。换好滑雪服到达操场后,也要先做些热身运动,让身体有暖意之后,可以开始滑雪了。

  在前往滑雪场的路途上或做热身运动时,给孩子讲清动作要领,并做好示范,个别重要危险动作(对于孩子来说危险的动作)需反复强调。家长对此需提前训练。如何掌握平衡,如何加速,如何减速,如何刹车,情急之下如何摔倒等等。

  现在的滑雪场都会提供孩子专门的滑雪服、滑雪鞋、雪圈、滑雪板等,但一定要早到哦~有些滑雪场配备的数量不多,去晚了就没有了。如果滑雪鞋没有了,给孩子一个大码的也不会玩得尽兴。另外,雪地反光,一定要给孩子佩戴滑雪镜,保护眼睛。

  父母可先将孩子放入雪场特别准备的snowboat中,让孩子坐在里面或躺在里面,拉着孩子滑行,让孩子体味那种兴奋不已的速度感;你也可以选择坡面较缓的“小山丘”放滑,“小山丘”的坡度要小到刚能使孩子站在坡面上自动滑行不停止为好。父母可派一人去坡顶放滑,另一个在坡底接住孩子,这样,孩子就会感受到雪道是十分安全的“滑梯”。

  在运动中要注意量力而行,孩子们的身体情况和心理素质不同,有的孩子胆大,有的孩子胆小,有的平衡能力好一些,有的就差一些,不可以过高要求,要根据孩子的情况来进行。对于胆大的孩子,要时刻看护。可以先带着孩子在雪地上走一走,适应环境。不要选择坡度太大的场地。

  如果滑雪时间过长不休息,容易形成肌肉痉挛,引发意外。告诉孩子玩的时间长了,要停下来休息一会。并且提前准备巧克力等补充能量的食物。休息时,迅速给孩子擦干汗水,穿好外套,以免冻感冒。滑雪结束后,尽快为孩子做一次全身按摩,特别是胳膊和腿,以免乳酸储集出现酸痛现象。返回搜狐,查看更多

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